秋天是一個干燥的季節，不僅容易皮膚干燥，而且經?？诟缮嘣?，對于使用電腦頻率較高的上班族和學生群體來說，眼睛也時常干澀得難受；干燥的季節如何讓自己更加滋潤，下面就隨小皮一起來看看秋天喝什么茶對身體最好，秋天喝什么湯比較好！
秋天喝什么茶對身體最好
1、桂花綠茶
桂花綠茶可以緩解由于上火導致聲音沙啞、喉嚨干澀的癥狀，桂花茶還可以消除口腔異味、維持口腔健康。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰具有美容活血之功效，薄荷可以消除疲勞，提神；玫瑰薄荷茶的搭配，口感清爽。
3、百合枸杞茶
百合可以滋陰潤肺、枸杞具有清肝明目之功效；百合枸杞茶是女性秋季養血潤顏的滋補佳品。
4、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒功效，秋季飲用金銀花茶可以預防換季時容易患上的感冒，減緩喉嚨腫痛等癥狀。
秋天喝什么湯比較好
1、鴿子養生湯
功效：滋陰、壯陽、潤肺，俗話說一鴿勝九雞，說明鴿子含有很高的營養價值，它含有人體所需的蛋白質以及氨基酸，而且非常易于吸收，是適用于男女老少的養生湯，女人食用可以美容養顏，男人有壯陽補腎的功效，對于老人而言可以提高記憶力，調節人體血糖和血壓，對于學生而言具有健腦補神的作用，對兒童也有很好的養生效果。
配方：鴿子、枸杞、黃芪、生姜、蔥
做法：將鴿子洗凈切塊，然后過水濾干，然后再砂鍋中加入鴿子、枸杞、黃芪、生姜、蔥、雞塊，再加入少許料酒，大中火燉十分鐘，然后改用小火溫2小時燉，熬制的時間越久，鴿子的營養價值發揮得更好，放入少量的鹽或者無鹽，營養成分更高。
2、銀耳百合湯
功效：潤肺潤燥、清熱化痰，對于輔助咳嗽也有一定的功效，對于秋季口干肺燥，嗓子干癢的人群十分適合。
配方：銀耳、百合、冰糖
做法：將銀耳、百合用水泡會，然后放入鍋中，加入適量的水燉熬。直至銀耳煮熟，加入少許的冰糖，融化即可食用。
3、蓮藕排骨湯
功效：滋陰益氣、健脾養心、開胃除煩
配方：排骨、藕、冬菇
做法：將排骨洗凈切塊過水再濾干，藕切成大塊狀，要選擇比較面的藕，將冬菇洗凈，然后放在加水的砂鍋中用大火熬30分鐘，再改用文火燉2小時，加入配料即可食用。
4、龍牙合麥冬豬腳湯
功效：潤燥潤肺、補腎益陰
配方：50克龍牙合、30克麥冬、2兩豬腳、50克花生仁、4枚蜜棗、生姜
做法：將豬腳上的毛去凈，然后洗凈過水，然后放入鍋中，加入適量的水，加入中藥龍牙合、麥冬和花生仁、生姜、料酒、蜜棗等，用大火燉煮30分鐘，然后再燉煮2小時，加入少許的鹽即可食用。
5、蘋果雪梨瘦肉湯
功效：潤燥滋肺、美容養顏、開胃健脾
配方：4兩瘦肉、1個蘋果、1個雪梨、3顆蜜棗
做法：將瘦肉剁成肉粒，燒開水，放入豬肉粒、蜜棗煲30分鐘，然后去除附在湯上的泡沫，然后再加入切成塊的蘋果、梨，繼續熬制半個小時，根據喜好，可以加入糖或者是鹽，即可食用。
6、山藥排骨湯
功效：潤燥潤肺、健脾養胃
配方：排骨、山藥、芹菜、生、姜、料酒
做法：將排骨洗凈切成塊，然后在開水中煮5分鐘過水去腥，然后再撈起瀝干，然后將排骨放入有適量水的鍋中，放入姜，芹菜、料酒，用大火燒開后，加切好過水的山藥，用小火燉煮2小后加入花椒和其他配料即可食用。
掃一掃在手機打開當前頁