秋天是一個干燥的季節,不僅容易皮膚干燥,而且經??诟缮嘣?,對于使用電腦頻率較高的上班族和學生群體來說,眼睛也時常干澀得難受;干燥的季節如何讓自己更加滋潤,下面就隨小皮一起來看看秋天喝什么茶對身體最好,秋天喝什么湯比較好!
秋天喝什么茶對身體最好
1、桂花綠茶
桂花綠茶可以緩解由于上火導致聲音沙啞、喉嚨干澀的癥狀,桂花茶還可以消除口腔異味、維持口腔健康。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰具有美容活血之功效,薄荷可以消除疲勞,提神;玫瑰薄荷茶的搭配,口感清爽。
3、百合枸杞茶
百合可以滋陰潤肺、枸杞具有清肝明目之功效;百合枸杞茶是女性秋季養血潤顏的滋補佳品。
4、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒功效,秋季飲用金銀花茶可以預防換季時容易患上的感冒,減緩喉嚨腫痛等癥狀。
秋天喝什么湯比較好
1、鴿子養生湯
功效:滋陰、壯陽、潤肺,俗話說一鴿勝九雞,說明鴿子含有很高的營養價值,它含有人體所需的蛋白質以及氨基酸,而且非常易于吸收,是適用于男女老少的養生湯,女人食用可以美容養顏,男人有壯陽補腎的功效,對于老人而言可以提高記憶力,調節人體血糖和血壓,對于學生而言具有健腦補神的作用,對兒童也有很好的養生效果。
配方:鴿子、枸杞、黃芪、生姜、蔥
做法:將鴿子洗凈切塊,然后過水濾干,然后再砂鍋中加入鴿子、枸杞、黃芪、生姜、蔥、雞塊,再加入少許料酒,大中火燉十分鐘,然后改用小火溫2小時燉,熬制的時間越久,鴿子的營養價值發揮得更好,放入少量的鹽或者無鹽,營養成分更高。
2、銀耳百合湯
功效:潤肺潤燥、清熱化痰,對于輔助咳嗽也有一定的功效,對于秋季口干肺燥,嗓子干癢的人群十分適合。
配方:銀耳、百合、冰糖
做法:將銀耳、百合用水泡會,然后放入鍋中,加入適量的水燉熬。直至銀耳煮熟,加入少許的冰糖,融化即可食用。
3、蓮藕排骨湯
功效:滋陰益氣、健脾養心、開胃除煩
配方:排骨、藕、冬菇
做法:將排骨洗凈切塊過水再濾干,藕切成大塊狀,要選擇比較面的藕,將冬菇洗凈,然后放在加水的砂鍋中用大火熬30分鐘,再改用文火燉2小時,加入配料即可食用。
4、龍牙合麥冬豬腳湯
功效:潤燥潤肺、補腎益陰
配方:50克龍牙合、30克麥冬、2兩豬腳、50克花生仁、4枚蜜棗、生姜
做法:將豬腳上的毛去凈,然后洗凈過水,然后放入鍋中,加入適量的水,加入中藥龍牙合、麥冬和花生仁、生姜、料酒、蜜棗等,用大火燉煮30分鐘,然后再燉煮2小時,加入少許的鹽即可食用。
5、蘋果雪梨瘦肉湯
功效:潤燥滋肺、美容養顏、開胃健脾
配方:4兩瘦肉、1個蘋果、1個雪梨、3顆蜜棗
做法:將瘦肉剁成肉粒,燒開水,放入豬肉粒、蜜棗煲30分鐘,然后去除附在湯上的泡沫,然后再加入切成塊的蘋果、梨,繼續熬制半個小時,根據喜好,可以加入糖或者是鹽,即可食用。
6、山藥排骨湯
功效:潤燥潤肺、健脾養胃
配方:排骨、山藥、芹菜、生、姜、料酒
做法:將排骨洗凈切成塊,然后在開水中煮5分鐘過水去腥,然后再撈起瀝干,然后將排骨放入有適量水的鍋中,放入姜,芹菜、料酒,用大火燒開后,加切好過水的山藥,用小火燉煮2小后加入花椒和其他配料即可食用。
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